Kurse
In meinem Geburtsvorbereitungskurs bereite ich dich umfassend auf die Geburt vor, indem ich Wissen und Techniken vermittle, die dir helfen, dem Geburtsprozess vertrauensvoll und informiert zu begegnen. Mein Rückbildungskurs ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper nach der Geburt zu stärken und zu unterstützen, wobei wir gezielt auf die Bedürfnisse und die Regeneration deines Körpers eingehen.
Geburtsvorbereitungskurs:
Der Geburtsvorbereitungskurs bietet die Möglichkeit, sich auf die Geburt und die erste Zeit danach vorzubereiten. Nebenbei lernt man andere Frauen/Paare kennen, die sich in demselben Lebensabschnitt befinden und merkt dabei, dass man vielleicht mit seinen Wehwehchen gar nicht so ganz alleine ist. Frauen, die bereits Mütter sind, können sich ganz bewusst Zeit für diese Schwangerschaft und dieses Kind nehmen und haben somit eine willkommene Auszeit vom Alltag. Die Partnerabende beziehen den werdenden Vater, der natürlicherweise eher außen vor ist, mehr mit ein und das Paar hat eine tolle Gesprächsgrundlage und denselben Informationsstand. Die Schwangerschaft als etwas Gemeinsames zu erleben wird dadurch wesentlich vereinfacht. Neben vielen Informationen gibt es Entspannungsübungen, Gruppenarbeiten, Film, etc. alles was es braucht, um gut auf das was kommt vorbereitet zu sein.
Insgesamt finden 7 Kursabende statt. Dienstags von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr.
Rückbildungskurs:
Mit dieser Gymnastik stärkst Du nach der Geburt Deinen Beckenboden. Darüber hinaus geht es in unseren Kursen auch um die richtige Körperhaltung, insgesamt kräftigende Gymnastik, Freude an der gemeinsamen Bewegung, sowie Stressbewältigung und Entspannung. Einen Rückbildungskurs macht man am besten 3-8 Wochen nach der Geburt. Bitte frage bei Unsicherheiten nach. Gemeinsam finden wir den richtigen Kurs für Dich.
Insgesamt finden 7 Kursabende statt. Dienstags von 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr.
Kurs 1:
Dieser Kurs findet im Januar & Februar statt.
Kurs 2:
Dieser Kurs findet im März & April statt.
Kurs 3:
Dieser Kurs findet im Mai, Juni & Juli statt.
Kurs 4:
Dieser Kurs findet im September & Oktober statt.
Kurs 5:
Dieser Kurs findet im November & Dezember statt.